“Ik word nooit aangeraakt, en ik mis dat vreselijk….ik bedoel niet seksualiteit maar aanraking……..” Vervolgens kijken twee bedroefde, kwetsbare ogen me aan. Ik blijf haar liefdevol aankijken en sein met mijn hele lijf uit dat ik haar begrijp. Echt begrijp. En zeg dat ik met haar meevoel. Ze begint te huilen, zoveel opgekropt verdriet, zoveel frustratie en onmacht. Ik weet dat dit veel voorkomt in relaties en (langerlopende) huwelijken. De eenzaamheid die een van de partners ervaart is groot en men schaamt zich ervoor. Niet wetend dat dit in zoveel relaties de status quo is. Dit verzin ik niet, dit verneem ik. Te treurig voor woorden. En wat een indrukwekkende zelfzorg om dan uiteindelijk mij te bellen en dit te durven bespreken!
Omdat ik wil dat mensen zich veilig en op hun gemak voelen bij me, voordat ik ze aan ga raken, nodig ik ze uit voor een vrijblijvende kennismaking zodat ze mij en mijn ruimte en sfeer kunnen ervaren. Dan masseer ik een arm om te laten voelen hoe mijn aanraking is. Dan weet iemand pas waar ‘ja’ tegen gezegd wordt. Want als je je zo niet-aangeraakt voelt en je neemt zo’n grote stap om dat elders te vinden, dan moet het heel goed voelen. Een vurige wens van mij is al jaren om ontmoetingsavonden te organiseren met vrouwen, om elkaar rustig te masseren. De handen, de armen, het hoofd, elkaar rustig op de rug bekloppen etc. Laagdrempelig en veilig. Bij voorkeur in een rustige Stilte. Maar ik zie er helaas teveel haken en ogen aan om het voor elkaar te krijgen, en dat is erg jammer.
Josje
Grensoverschrijdende ervaringen of misbruik
Mensen die in hun leven te maken hebben gehad met grensoverschrijdend gedrag door anderen, (of seksueel misbruik) lopen vaak jarenlang rond met de gedachte dat het hun eigen schuld was, dat ze zich niet voldoende hebben verzet, dat het ’toch niet zo erg was als bij anderen’. Of een variant hierop. Men stopt het gebeuren diep weg, praat er niet (langer) over, vaak vanwege (angst voor) onbegrip, en krijgen vervolgens allerlei klachten die ze niet direct koppelen aan de gebeurtenis. Denk daarbij bijvoorbeeld aan:
Chronisch onzeker zijn over zichzelf
Te stoer gedrag vertonen, jezelf vaak terugtrekken, je onbegrepen voelen, wantrouwend zijn, bij voorkeur dingen alleen doen, je moeilijk binden aan anderen, jaloezie/afgunst, cynisch zijn
Een veel te zwaar lichaamsgewicht hebben (schild)
Overmatig seksueel getint gedrag vertonen
Als vrouw: je heel masculien gedragen
Problematiek rondom seksualiteit of intimiteit
Depressie
Allerlei spanningsklachten die zich fysiek uiten: migraine, triggerpoints
Het is van het grootste belang te weten en te erkennen dat het niet jouw schuld was en dat het zeker niet meeviel! Je weet zelf namelijk heel goed dat het niet meeviel. En jezelf vergelijken met verhalen die vele malen erger zijn, helpt jou niet om jouw eigen verdriet te erkennen. Laat staan van jouw klachten af te komen.
Neem jezelf serieus en neem contact met me op als je vragen hebt aangaande deze thema’s. Wellicht kan ik iets voor je betekenen. Alles wat we bespreken is veilig bij me, ik val als therapeut onder het medisch beroepsgeheim.
Voel je gezien, gehoord en gevoeld bij mij, welkom!
Massages met volle aandacht!
Incidenteel maak ik mee dat ik bijvoorbeeld net een kuit heb gemasseerd, met volle aanraking, totaal betrokken, een en al aandacht, twee handen erop, krachtig maar niet hard en dan hoor ik: “Het mag wel harder hoor”. Zeven jaar geleden zou ik me dat aangetrokken hebben en als een bezetene zijn gaan pijnigen om diegene niet kwijt te raken. Nu antwoord ik rustig: “Het is jouw verantwoordelijkheid om jezelf te voelen en in verbinding met je eigen lichaam te leven. Jouw lichaam is oorspronkelijk niet hard. Jij hebt jezelf verhard en je probeert via aan mij gevraagde hardheid tijdens de massage, jezelf weer een beetje te ervaren. Ik doe daar niet aan mee. Je krijgt al mijn betrokkenheid, aandacht en liefde. Ik masseer je vol en krachtig. Ik wil je uitnodigen jezelf weer te ontmoeten. Als dit je niet past, moet je op zoek gaan naar iemand die beter bij je past.” Vrijwel altijd begrijpen mensen dit en krijg ik naderhand te horen hoeveel ze aan de behandeling hebben gehad. Ik hoop uiteraard dat ze ook mijn woorden tot zich door laten dringen. Spieren en weefsel zijn niet hard! Het is het overlevingsmechanisme dat verhardt. Durf terug te keren naar je oorspronkelijke zachtheid.
Geef jezelf een gratis geschenk!
Het allergrootste geschenk dat je jezelf kunt geven is…. ADEM !
Ik bied je een prachtige geluidsopname aan met een begeleide ademmeditatie van circa 45 minuten. Mij raakt deze meditatie altijd op zeer diepe lagen waardoor ik me nog bewuster wordt van wat er daadwerkelijk in me omgaat. Als je jezelf écht iets wilt gunnen, (in een zeer druk leven) en je bent werkelijk bereid om tijd te investeren in rust nemen en ervaren wat er werkelijk allemaal door je heen gaat, stuur me dan een e-mail via josjerink@gmail.com. Via We Transfer zal ik de ademmeditatie aan je mailen.
Tip: ook samen is het heel boeiend om de meditatie te doen omdat je ervaringen kunt uitwisselen en elkaar zo nog beter leert kennen.
De meditatie is Engels gesproken.
“Ik schaam me dood”
Herken je dat? Of: ‘gebukt gaan onder schaamte’, ‘het schaamrood op je kaken hebben’, ‘door de grond willen zakken van schaamte’……
Ik heb er vandaag een presentatie over gegeven in het kader van mijn opleiding tot ‘trainer BML’. (BML staat voor Body & Mind Language, de methodiek waarop ik coach). Mijn komende examentraining ga ik dan ook houden over ‘Schaamte versus schaamteveerkracht’.
Dat komt niet uit de lucht vallen. Ik zie mijzelf als een schaamte-expert. Een psychiater zei ooit tegen mij: “Schaamte loopt als een rode draad door jouw leven”. En dat was ook zo. Ik schaamde me voor zo’n beetje 90% van mijn afkomst en leven. Ik was nooit goed genoeg en keek altijd via de door mij ingebeelde ogen van een ander naar mijzelf.
Ik ben de wetenschappelijke literatuur ingedoken om te lezen wat er zoal over schaamte aan onderzoek is gedaan. Ik stuitte o.a. op de geweldige boeken van Brené Brown, die ik met veel passie las. Voor mij waren haar boeken echt een ontdekking! Ik benoemde vandaag een aantal feiten uit schaamteonderzoeken maar de mensen veerden pas goed op in hun stoel toen ik mijn persoonlijke ervaringen deelde. Met name dat schaamte in mijn geval betekende dat ik de beste versie van mijzelf wilde worden en zo’n beetje alles anders heb gedaan dan wat ik vroeger zag en beleefde in mijn gezin van herkomst.
In mijn geval werd schaamte dus een grote kracht om vooruit te willen komen. Waarmee voor mij bewezen is dat schaamte niet enkel 100% een negatieve emotie is maar ook een pushfactor kan vormen om je eigen talenten te gaan opsporen en daar iets mee te gaan doen. En dan kan het zeer verrassend zijn wat je van jezelf ontdekt. Ben ik nu de schaamte voorbij? Nee, zeker niet. Er zijn nog steeds dingen die heel gevoelig blijven voor me. Maar zoals ik zelf al ontdekt had en wat bevestigd werd door de boeken van Brown: Als je je kwetsbaar durft te laten zien aan anderen komt er veel kracht vrij en durven anderen ook hun kwetsbaarheid te delen. En dat is een enorme winst voor de mensheid vind ik. Niet steeds voor jezelf opkomen maar voor jezelf uit durven komen. Mocht je het fijn vinden om hierover iets aan me te willen vragen stuur me dan een mail : josjerink@gmail.com Alles wordt vertrouwelijk behandeld.
