Massage aan ouderen

In mijn praktijk behandel ik vaak en al vele jaren lang, oudere mensen in de leeftijd vanaf 68 – 70 jaar tot en met, op dit moment, 87 jaar.
Soms lijkt er een taboe te bestaan om je op oudere leeftijd nog te  laten masseren maar dat is onvoorstelbaar jammer! Dit zou te maken kunnen hebben met opvoeding, een opvatting dat je dat niet voor jezelf doet etc.

Ik hoop met dit bericht duidelijk te maken dat het heel normaal is om jezelf op oudere leeftijd te laten masseren en dat het zeer weldadig is.
Zeker als je nauwelijks (nog) aangeraakt wordt, bijvoorbeeld bij gebrek aan een partner, maar ook als je weinig ervaring hebt met aangeraakt zijn gedurende je (huwelijkse) bestaan.
Er kan een hele nieuwe wereld voor je opengaan, alsnog!
Zet alles opzij wat je tegenhoudt of waardoor je twijfelt en ontmoet jezelf via mijn handen, aandacht en toewijding voor jou. Welkom!

Herstel na seksueel misbruik

Van angst naar bevrijding

Hieronder deel ik een recensie die een dame mij mailde nadat ze gedurende 11 maanden bij mij kwam voor holistische massagetherapie. Ik hoop dat mensen die zich in het verhaal herkennen hierdoor vertrouwen krijgen in het feit dat het mogelijk is het contact met jezelf en je eigen lichaam te herstellen.

Van angst naar bevrijding

Door traumatische ervaringen in het verleden, was mijn lichaamsbeleving ernstig verstoord. Als onbekenden mij aanraakten gaf dat een grote schrikreactie. Na vier jaar intensieve trauma-therapie bij een psychiater, was ik eraan toe om ook met mijn lichaamsbeleving aan de slag te gaan; hoe moeilijk ik dat ook vond.
Na lang aarzelen ben ik in gesprek gegaan met Josje, met de vraag of ze het aandurfde om mij te helpen. Het gesprek gaf me zoveel vertrouwen, dat ik de stap heb gezet.
Tijdens de behandelingen kreeg ik steeds de regie. Josje vertelde wat er allemaal mogelijk was, en ik besloot dan wat we gingen doen. Alles op mijn tempo.
Eerst begonnen we met al mijn kleding aan, waarbij Josje mijn handen aanraakte. Na verloop van een paar weken mocht ze mijn rug aanraken, over mijn kleding heen. En steeds weer vertelde Josje wat ze eventueel wilde gaan doen, en dan gaf ik wel of geen toestemming. En mijn keuze werd steeds weer gerespecteerd. Dit gaf mij nog meer vertrouwen in Josje, maar ook in mijn eigen mogelijkheden om “nee” te kunnen en mogen zeggen, iets wat mij was afgenomen in het verleden.
Doordat ik Josje steeds meer vertrouwde, durfde ik steeds vaker een kledingstuk uit te trekken. En zo ging dat steeds een stapje verder; op mijn tempo, onder mijn regie.
Ook bij een herbeleving bleef Josje rustig vertellen waar ik was en dat ik nu in een veilige omgeving was. Hierdoor groeide mijn vertrouwen verder.
Ik durfde in de loop van de maanden steeds meer van mijn pantser, waaronder mijn kleding, uit te trekken.
En nu, elf maanden later, voel ik me bevrijd.
Bevrijd van de lichamelijke gevoelens van het trauma, bevrijd van mijn pantser.
Voor mij zijn lichaam, ziel en geest nu eindelijk in balans en VRIJ!

Corona

Zoals u wellicht al vernomen heeft zullen wij vanaf 11 mei open gaan. We maken alleen afspraken met mensen waarvan we met vrij grote zekerheid weten dat ze gezond zijn en dat ze niet vallen onder de risicogroepen zoals gedefinieerd door het RIVM. Dit doen we aan de hand van een (telefonische) triage / gezondheidscheck.

Mocht u na de gemaakte afspraak toch klachten (neusverkoudheid, hoesten, benauwdheid en/of koorts (vanaf 38 graden Celsius) krijgen dan verzoeken wij u de afspraak te annuleren. Daarnaast hebben wij in de praktijk aanvullende maatregelen genomen ten aanzien van hygiëne.

U behoort tot de groep kwetsbare mensen zoals gedefinieerd door de RIVM.
1. Mensen van 70 jaar en ouder.
2. Volwassenen (ouder dan 18 jaar) met een van de onderliggende aandoeningen

  • Mensen met chronische luchtweg- of longproblemen die daar van zo veel last hebben dat ze onder behandeling van een longarts zijn.
  • Chronische hartpatiënten, die daar zoveel last van hebben dat ze onder behandeling zijn van een cardioloog.
  • Mensen met suikerziekte die slecht ingesteld zijn en/of met complicaties. 
  • Mensen met een nierziekte die moeten dialyseren of wachten op een nier transplantatie. 
  • Mensen met een verminderde weerstand tegen infectie doordat zij medicijnen gebruiken voor een auto-immuunziekte en mensen die een orgaan of stamceltransplantatie hebben ondergaan. Mensen die geen milt hebben of een milt die niet functioneert en mensen die een bloedziekte hebben. Mensen met een verminderde weerstand doordat ze weerstand verlagende medicijnen nemen. Kankerpatiënten tijdens of binnen 3 maanden na chemotherapie en/of bestraling. Mensen met ernstige afweerstoornissen waarvoor zij behandeling nodig hebben van een arts. 
  • Mensen met een hivinfectie die (nog) niet onder behandeling zijn van een arts of met een hivinfectie met een CD4 cluster of differentiation 4  getal onder <200/mm2. 
  • Mensen met ernstige leverziekte. 
  • Mensen met ernstig overgewicht (BMI > 40).

U heeft een grotere kans om ernstig ziek te worden als u besmet wordt met het nieuwe corona-virus dan anderen. Dat komt doordat de natuurlijke afweer van het lichaam bij mensen op leeftijd en bij mensen die een ziekte hebben vaak lager is.

Wees extra voorzichtig. Het kan verstandig zijn om zoveel mogelijk thuis te blijven.

Op basis van een gezondheidscheck die wij met u doorlopen bepalen wij of u behandeld kunt worden. 

Voor alle cliënten geldt: U kunt geen afspraak maken als u één van onderstaande vragen met JA beantwoord.

  1. Heeft u (de afgelopen 24 uur of) op dit moment één of meerdere van de volgende (milde) klachten: neusverkoudheid, hoesten, benauwdheid en/of koorts (vanaf 38 graden Celsius)?
  2. Heeft u op dit moment een huisgenoot/gezinslid met koorts en/of benauwdheid klachten?
  3. Heeft u het nieuwe corona-virus gehad (vastgesteld met een laboratoriumtest) en is dit in de afgelopen 7 dagen vastgesteld?
  4. Heeft u een huisgenoot/gezinslid met het nieuwe corona-virus (vastgesteld met een laboratoriumtest) en heeft u korter dan 14 dagen geleden contact gehad met deze huisgenoot/gezinslid terwijl hij/zij nog klachten had?
  5. Bent u in thuisisolatie omdat u direct contact heeft gehad met iemand waarbij het nieuwe corona-virus is vastgesteld?

U kunt pas op de afspraak verschijnen als elke bovenstaande vraag met NEE wordt beantwoord.

Aanvullende maatregelen in onze praktijk

Wat vragen we van u?

  • Algemeen geldt: geen handen schudden, handen wassen, hoesten en niezen in de elleboog en gebruik van papieren zakdoekjes.
  • Kom niet te vroeg, dus liefst vlak voor de afgesproken tijd.
  • Houd, zo veel mogelijk, 1.5 meter afstand.
  • Probeer als het mogelijk is zo min mogelijk deurkrukken, tafeloppervlakken en stoelen aan te raken met uw handen.
  • Beperk gebruik van het toilet.
  • Twijfelt u over uw gezondheid op de dag van de afspraak? Neem dan voor de afspraak telefonisch contact met ons op om te overleggen of uw afspraak kan doorgaan.
  • Geannuleerde afspraken vanwege gezondheidsoverwegingen zullen wij uiteraard niet in rekening brengen.
  • Volg de instructies van de masseur altijd op.
  • We hopen op uw begrip dat als gevolg van deze situatie uw afspraak wellicht later plaatsvindt dat u had gehoopt.
  • Mocht u zich niet prettig voelen om uw gemaakte dan wel bestaande afspraak na te komen, dan hebben wij er uiteraard alle begrip voor.

Onze voorzorgsmaatregelen:

  • De masseur heeft geen ziekteverschijnselen.
  • Wij geven geen hand bij binnenkomst.
  • Na iedere cliënt reinigen en/of desinfecteren we alle vervuilde oppervlakken en ruimtes waar u bent geweest.
  • We ventileren en / of luchten de behandelkamer.
  • We plannen meer tijd voor de afspraken om alle voorzorgsmaatregelen mogelijk te maken.

Wij kijken wij er naar uit om u weer van dienst te zijn zoals u dat van ons gewend bent.

We zullen u over de verdere ontwikkelingen blijven informeren.

Blijf gezond!

Vrouwen en hun relatie tot seksualiteit

Praten over seksualiteit is helaas nog steeds, of weer, een groot taboe. En dat is ernstig omdat we er allemaal mee te maken hebben. Op welke manier dan ook, negatief of positief. Als lichaamsgericht (massage)therapeut, vind ik het een ongelooflijk belangrijk thema en ik bied in de veilige setting van mijn behandelruimte graag een luisterend oor. Ook via mijn behandelingen kan ik veel ondersteuning bieden op dit gebied. Om bijvoorbeeld de verbinding met je eigen lichaam te herstellen als je altijd maar in je hoofd leeft. Om te ervaren hoe het is om niet te handelen, de kunst van het niet doen ervaren. Het plezier gaan ervaren van het ontvangen en stilstaan bij jezelf. Wat zijn jouw diep weggestopte behoeften? Vaak weet je dat allang niet meer, zo diep weggeduwd. En dat is zo verschrikkelijk jammer! Je leeft je leven dan voor een deel minder plezierig, minder intens, gewoon omdat je hebt geaccepteerd dat het er niet is. Maar seksuele energie is ongelooflijk belangrijk om je blij, creatief, ontspannen, levendig en vrij te voelen. Ik heb mijzelf ook jarenlang ingebeeld dat ik het niet belangrijk vond. Nu weet ik wel beter. Geloof me, gun jezelf die levendigheid terug, die zit echt in je. Massagetherapie en lichaamsgerichte coaching helpen je deze kracht en kwaliteit weer te laten leven!

Handmassage aan medewerkers, wat roept het op?

De afgelopen twee maanden heb ik 8 halve dagen, twaalf medewerkers per keer, een onderarm-handmassage gegeven bij een organisatie in Almere. Zij ondersteunen hun medewerkers bijzonder goed met een soort van ‘Gezondheidsplan’, en na stoelmassage kozen ze nu voor handmassages.
Voor mij was het de eerste keer dat ik dat ging doen want gebruikelijk is dit niet. Het werd een groot succes. Ik baseer dit op de talloze reacties die ik direct na de massages ontving. Mensen waren verbaasd over de mate van ontspanning die zij na 15 minuten ervaarden, iemand met artrose kon haar vingers beter bewegen na een aantal handmassages, anderen ontdekten hoeveel er te voelen was op dat kleine deel van hun lichaam, Mensen ervaarden hoe hun armen en handen voelden vòòr hun vakantie en nà hun vakantie. Het bracht naast de gewenste ontspanning dus ook een mate van zelfinzicht. Ik hoop dat hierover gepraat gaat worden en dat meer organisaties deze vorm van aandacht voor hun medewerkers gaan inzetten, het is eenvoudig te realiseren en levert heel veel vreugde op.
Voor informatie bel; 06 36 156 443.

Volg mij ook op Facebook of LinkedIn!

en blijf op de hoogte van het laatste nieuws...