In 2013 ben ik opgeleid tot ademwerkpractitioner bij Ursula Aerts van Definest.
Ademwerk: De kracht van verbonden ademhaling
Ademwerk, en in het bijzonder de techniek van verbonden ademhaling, is een krachtige en transformerende methode die je helpt om een diepere verbinding met jezelf te vinden. Bij verbonden ademhaling adem je -onder mijn begeleiding- op een continue, vloeiende manier, zonder pauzes tussen in- en uitademing. Dit creëert een soort ‘circulair’ ademhalingspatroon dat jouw lichaam voedt, jouw geest kalmeert en ruimte maakt voor emotionele heling.
Wat verbonden ademhaling zo bijzonder maakt, is dat het je uit je dagelijkse mentale drukte haalt en je helpt terug te keren naar het huidige moment. In de hectiek van het alledaags bestaan, waar je vaak onbewust en oppervlakkig ademhaalt, biedt deze techniek een mogelijkheid om bewust de diepte van je ademhaling te verkennen en je volledig te ontspannen. Het zorgt ervoor dat je spanning loslaat, zowel fysiek als mentaal, en biedt ruimte voor het verwerken van emoties die anders misschien onbewust vastzitten in je lichaam.
Een ander voordeel van ademwerk is de toegenomen zuurstofopname. Door het bewust verlengen van je in- en uitademing, geef je je lichaam de kans om optimaal gebruik te maken van zuurstof, wat kan leiden tot een verhoogd gevoel van energie en helderheid. Ook kan het bijdragen aan een dieper gevoel van innerlijke rust en balans, doordat het je parasympathische zenuwstelsel activeert – het systeem dat verantwoordelijk is voor ontspanning en herstel.
Wat veel mensen ontdekken, is dat ademwerk niet alleen fysiek verlichting brengt, maar ook emotioneel helend kan zijn. Het opent de deur naar onverwerkte gevoelens, maakt ruimte voor nieuwe inzichten en kan helpen bij het loslaten van oude patronen. Het is dan ook geen wonder dat ademwerk steeds vaker wordt ingezet bij stress, angst en trauma. Het creëert ruimte voor persoonlijke groei, bevordert zelfbewustzijn en kan zelfs leiden tot diepe spirituele ervaringen.
Als je interesse hebt in ademwerk, kan het een mooie ervaring zijn om het uit te proberen en zelf de voordelen te ontdekken. Het is een simpele, maar krachtige manier om je welzijn te verbeteren.
– Als je behoefte hebt aan meer balans in je fysieke of emotionele staat
– Als je dieper wilt verbinden met jezelf en je lichaam
– Als je de behoefte hebt om iets los te laten, jezelf ergens van te bevrijden
– Bij acute of langdurige stress, angst of onrust in je lijf of in je hoofd
– Als je ondersteuning wilt ervaren in je pad van bewustwording
– Wanneer je nieuwsgierig bent naar wat ademwerk voor jou kan betekenen
Niet geschikt als je:
– zwanger bent
– op dit moment aan hevige gezondheidskwalen leidt (fysiek/mentaal) Bijvoorbeeld: PTSS, trauma, hartkwalen, epilepsie, nieraandoening, ernstige astma etc.
Een sessie duurt circa 5 kwartier, tarief € 90,00. Heel goed te combineren in een (langer) traject met massagetherapie.
Als je vrijblijvend meer wilt weten over een ademsessie, stuur me s.v.p. een app of bel me op 06-36 156 443.
