Lichaamsgerichte therapie – thuiskomen in je lichaam
Ruim 20 jaar begeleid ik mensen met lichaamsgerichte therapie in de vorm van holistische massagetherapie (ook wel psychosomatische therapie genoemd).
Deze vorm van therapie richt zich op het zelfherstellend vermogen van je lichaam en gebruikt jouw lichaam als ingang voor heling, bewustwording en verandering.
Ons lichaam vertelt vaak wat woorden niet meer kunnen zeggen. Je hebt misschien al veel inzicht in je eigen verhaal, maar merkt dat je toch vooral in je hoofd blijft leven.
In de lichaamsgerichte therapie luisteren we naar het stille, eerlijke verhaal van je lichaam – want jouw lichaam liegt nooit en is altijd in het hier en nu.
Wat is lichaamsgerichte therapie?
Bij massagetherapie / psychosomatische therapie worden (pijn)klachten en spanningen met aandachtige aanraking en rustige massage onderzocht.
Door te vertragen, te voelen en stil te staan bij wat zich aandient, ontstaat inzicht in de betekenis achter lichamelijke signalen.
Wanneer je begrijpt wat je lichaam je wil vertellen, kun je leren anders om te gaan met jezelf, je emoties en de oorzaken van spanning of pijn.
Holistisch betekent dat ik kijk naar jou als mens in zijn geheel: lichaam, gevoelens, gedachten, overtuigingen en levensgeschiedenis vormen samen één geheel.
Niet alleen de klacht staat centraal, maar jij – als mens.
Waarom kiezen voor holistische massagetherapie?
Een lichamelijke klacht ontstaat niet zomaar.
Pijn of spanning is vaak een signaal van je lichaam dat er iets gezien of gevoeld wil worden. Ons lichaam is ons persoonlijke geschiedenisboek. We kunnen ons met ons hoofd niet bewust alles herinneren wat we hebben meegemaakt.
Door middel van massage, aandachtige aanraking, bewuste ademhaling en vertraging kun je weer contact maken met wat er onder de klacht verborgen ligt. Jouw lichaamsgeheugen wordt als het ware geactiveerd en zal je vaak helpen te begrijpen wat jouw klachten je zeggen hebben.
Let op: dit is een heel andere vorm van aanraking dan een sportmassage.
Het gaat hier niet om het wegmasseren van pijn, maar om het begrijpen van wat de pijn je wil vertellen.
Lichaamsgerichte therapie kan helpen bij:
- Te veel vanuit je hoofd leven en te weinig vanuit je lichaam
- Bewust worden van grenzen en verlangens
- Traumaheling en verwerking van oude pijn
- Gevoelens van onzekerheid of een negatief zelfbeeld
- Intimiteits- of relatieproblemen
- Moeite met voelen of ontspannen
- Rouw en verlies
- Seksueel misbruik en herstel van vertrouwen
- Vinden van innerlijke rust en een ontspannen lichaam
Een uitnodiging om te voelen
Lichaamsgerichte therapie is een uitnodiging om weer thuis te komen in jezelf.
Om te leren luisteren naar wat je lichaam al weet — en van daaruit te leven met meer rust, verbinding en veerkracht.
Wil je ervaren wat deze vorm van therapie voor jou kan betekenen?
Je bent van harte welkom om contact op te nemen voor een kennismaking.
Warme groet, Josje
